În acest weekend trecem la ora de vară. Astfel, în noaptea de sâmbătă spre duminică, 29-30 martie, dormim mai puțin cu o oră deoarece, în urma schimbării, ora 3:00 devine ora 4:00. Specialiștii transmit că rutina de somn poate fi afectată.

Privarea de somn poate cauza dificultăți de concentrare și de trezire dimineața, însă acest fenomen durează doar câteva zile, până ce organismul nostru se obisnuieste cu noul fus orar. Prin urmare, recomandarea specialistilor este de a merge la culcare mai devreme.

Nu uitați să vă potriviți ceasurile care nu se schimbă automat!