Slvamont Maramureș: La Cascada Cailor din Borșa, o femeie de 73 de ani din Galați a suferit un traumatism la gleznă în timpul unei drumeții cu soțul său.
Echipa de intervenție Salvamont Maramureș, structura profesionista de salvare montana a Consiliului Judetean Maramures i-a acordat primul ajutor, a preluat victima, iar ulterior a predat-o echipajului SMURD Borșa pentru îngrijiri medicale. Femeia a fost diagnosticată cu o entorsă la glezna stângă, transmite Dan Benga, sef Salvamont Maramureș.
O entorsă la gleznă poate fi un eveniment nefericit, dar riscurile de a te accidenta pot fi reduse semnificativ. Iată câteva sfaturi esențiale, de la salvamontistii maramureseni:
* Echipamentul adecvat: Asigură-te că porți încălțăminte specială de drumeție cu suport bun pentru gleznă și o talpă aderentă, care te protejează de suprafețe alunecoase sau denivelate.
* Informare și planificare: Documentează-te despre traseu și condițiile meteo înainte de a porni. Alege trasee potrivite pentru nivelul tău de experiență și evită să te aventurezi pe vreme nefavorabilă.
* Comunicație: Anunță pe cineva despre planurile tale și rămâi conectat pentru a putea cere ajutor în caz de nevoie.
* Pauze regulate: Nu forța. Ia pauze pentru a te odihni și a te hidrata.
