Anul de grație 2020 ne-a impus un stil comportamental nou: distanțarea socială! Am evitat aglomerațiile, am evitat plimbările inutile, am evitat contactul cu prietenii, am stat atenți să nu se apropie nici o persoană la mai puțin de 2 metri de noi.
Am evitat unitățile medicale, am stat cuminți în propriile locuințe pentru a reduce expunerea la o posibilă infecție cu Covid 19 … mă mir că încă nu a reapărut moda crinolinelor la doamne sau a pantalonilor bufanți la domni, dar probabil că doar eu mă mir de acest aspect, și în lunile care vor urma se va observa că unii chiar vom rămâne marcați de aceste recomandări de a menține distanțarea. Și totuși, întrebarea care rămâne este: Am trăit sănătos?
Ce este un comportament sănătos în pandemie? Este exact ca și înainte de pandemie, și va fi cu aceași semnificație și peste 2-3 ani când vom depași, probabil, această perioadă. Aceiași factori de risc cardiovasculari (alimentație bogată în lipide animale, exces de sare, exces de dulciuri rafinate, sedentarism, stres), aceleași vicii (fumat, abuz de cafea, abuz de alcool), aceleași recomandari de menținere a stării de sănătate, valabile de mii de ani sunt mai actuale în pandemie, decât în alte perioade.
Într-o pandemie sunt importante igiena personală, a locuinței, a colectivității pentru evitarea unei infecții, dar a venit momentul, după 1 an, să conștientizăm, că sunt mult mai importante pe termen lung evitarea hipertensiunii arteriale, cardiopatiei ischemice, diabetului zaharat, bolilor oncologice, bronhopatiei obstructive cronice, hepatopatiilor cronice, dislipidemiei, depresiei etc.
Evităm prezentarea fizică în unitățile medicale pentru că așa ne recomandă epidemiologii, să reducem expunerea, dar asta nu înseamnă că trebuie să evităm și medicii. Serviciile medicale s-au diversificat, și azi putem solicita consultații la distanță, consultații efectuate prin orice mijloc electronic: convorbiri telefonice, mesaje scrise, video. Toți profesioniștii din domeniul medical au posibilitatea să-și ajute pacienții oferind consultații medicale la distanță, servicii care sunt decontate de către casa de asigurări de sănătate pentru persoanele asigurate, fără carduri, fără bilete de trimitere, fără restricții.
Termometrul, tensiometrul, pulsoximetrul, glucometrul, ceasurile de mână care ne înregistrează valorile pulsului și ale tensiunii arteriale, sau chiar ne pot semnala modificări ale ritmului cardiac sunt instrumente cu care ne putem automonitoriza. Datele pot fi comunicate unui medic care, și de la distanță, va reuși sa ne ofere o recomandare medicală pentru moment sau va aprecia dacă se impune o consultație cu prezență fizică în cabinet.
Fiți deschiși față de tehnologie, fiți deschiși dialogului prin orice mijloc cu profesioniștii din domeniul sanitar, cereți sfaturi pentru menținerea stării de sănătate, fiți atenți la voi și semnalați orice modificare patologică! Acesta poate fi începutul unei noi ere!
